Sebenarnya cara cepat langsing setelah melahirkan bisa saja. Namun dibutuhkan usaha serius agar berat badan bisa turun. Sebab orang yang baru saja melahirkan tidak boleh melakukan sembarang diet karena dalam kondisi menyusui.
Semua wanita pasti ingin tubuhnya kembali langsing setelah dirinya melahirkan. Bahkan, tak jarang dari mereka menginginkan hasil yang cepat dan instant. Pada saat kehamilan, berat badan terus bertambah karena kondisi bayi di dalam perut yang semakin besar. Namun kenyataannya, setelah bayi lahir, berat badan juga tak bisa kembali seperti normal. Hal ini terjadi karena perubahan hormon yang terjadi pada wanita hamil terkadang membuatnya menjadi lebih sering makan. Jadi penambahan berat badan yang terjadi bukan semata-mata karena pertumbuhan sang bayi, melainkan juga akibat penumpukkan lemak yang ada pada tubuh sang Ibu. Setelah melahirkan, barulah Anda tersadar bahwa berat badannya tak kunjung turun.
Cara diet setelah melahirkan bisa dilakukan dengan beberapa hal sederhana. Tak perlu melakukan diet yang menyiksa, sebenarnya Anda juga bisa kembali langsing. Berikut beberapa tips dari cantikkekinian.com yang bisa Anda coba agar berat badan cepat kembali turun.
Cara cepat langsing setelah melahirkan
Sarapan
Anda harus selalu sarapan setiap pagi. Makan pada pagi hari tidak akan membuat Anda jadi gemuk, namun justru bisa membuat tubuh cepat langsing usai persalinan. Selalu rutin sarapan pagi justru sangat baik untuk program diet yang dijalani. Selain memberi energi untuk beraktifitas, sarapan akan mencegah kelaparan pada siang hari sehingga Anda tidak perlu makan berlebihan.
Konsumsi buah dan sayur
Memang buah-buahan segar dan sayuran sangat penting dalam program penurunan berat badan. Sayuran dan buah merupakan makanan kaya nutrisi yang bisa bermanfaat bagi tubuh. Selain dapat memenuhi kebutuhan serat, buah dan sayuran juga bisa dijadikan cemilan untuk diet yang bisa menunda lapar. Mengonsumsi buah dan sayuran tak akan membuat tubuh gemuk meski dikonsumsi dalam jumlah agak banyak.
Menyusui
Cara cepat langsing setelah melahirkan juga bisa dilakukan dengan menyusui. Ingat, ASI adalah nutrisi penting yang sangat dibutuhkan bayi. Tidak ada makanan/asupan yang lebih baik dari ASI bagi bayi Anda yang masih mungil. Oleh karena itu memberikan ASI bagi bayi Anda menjadi hal WAJIB dan sangat penting. Selain itu, menyusui juga bisa bermanfaat bagi si Ibu sendiri. Anda bisa cepat langsing tanpa harus menjalani diet yang menyiksa hanya dengan menyusui bayi Anda.
Banyak minum air putih
Konsumsi air putih yang cukup juga pengaruhi berat badan Anda. Biasanya, tubuh kita menganggap rasa haus dan lapar sama karena keduanya sangat mirip. Jadi seringkali orang makan padahal yang dibutuhkan hanya minum. Oleh karena itu ketika Anda merasa lapar sebelum tiba jam makan, lebih baik minumlah segelas air putih. Jika rasa lapar hilang, berarti Anda hanya merasa haus. Akan tetapi jika rasa lapar masih Anda, kemungkinan Anda memang benar sedang lapar. Cukupilah kebutuhan air putih Anda dengan minum setidaknya 8 gelas sehari. Kebutuhan ini bisa bertambah jika Anda banyak berkeringat dan cuaca panas.
Teratur olahraga
Agar bisa memiliki tubuh yang sehat dan langsing setelah melahirkan, Anda juga harus berolahraga dengan teratur. Olahraga bisa membuat tubuh berkeringat dan membakar kelebihan lemak yang ada pada tubuh. Tidak usah melakukan olahraga berat, Anda bisa jalan santai bersama bayi Anda. Atau bisa melakukan beberapa latihan di rumah saat bayi Anda tidur misalnya dengan melakukan latihan lompat tali. Lompat tali ini sangat efektif untuk membentuk tubuh langsing kembali termasuk Anda yang baru melahirkan.
Cukup muda bukan? Semoga cara cepat langsing setelah melahirkan di atas bisa bermanfaat bagi Anda.
